신앙 문제로 '상담'을 찾고 계신가요?
'마음 속 대화'(Spiritual Direction, 영성지도)는 상담과 다릅니다. 어느 쪽이 지금의 나에게 맞는지 스스로 가늠해 보실 수 있도록 정직하게 정리했습니다.
한눈에 비교
| 심리상담·치료 | 영성지도 (마음 속 대화) |
|---|
| 초점 | 증상과 문제의 이해, 회복 | 삶 속에서 이미 일하시는 창조주를 알아차림 |
| 진행자 | 면허·자격을 가진 전문가 (진단·치료 가능) | 훈련받은 동행자 (진단·치료·처방을 하지 않음) |
| 방식 | 전문적 기법과 개입 | 경청, 질문, 침묵, 기도 |
| 기대할 수 있는 것 | 증상 완화, 대처 기술 | 분별, 정직한 자각, 깊어지는 관계 |
| 이럴 때 먼저 | 우울·불안이 일상을 무너뜨릴 때, 트라우마, 중독, 자해 생각 | 신앙 안에서 마음을 돌보고 분별하고 싶을 때 |
'마음 속 대화'는 이런 곳이 아닙니다
- 심리상담이나 심리치료가 아닙니다. 안내인은 심리상담사나 의료인이 아닙니다.
- 진단하지 않고, 증상이나 약물, 치료에 대해 조언하지 않습니다.
- 문제를 해결해 드리거나 결과를 약속하지 않습니다.
- 전문적인 치료를 대신하지 않습니다.
이런 경우에는 먼저 전문가를
- 우울감이나 불안이 일상을 무너뜨릴 만큼 깊어졌을 때
- 잠, 식욕 등 생활에 심한 변화가 계속될 때
- 트라우마나 학대의 기억이 현재를 흔들 때
- 중독으로 일상을 통제하기 어려울 때
- 스스로를 해치거나 다른 사람을 해치고 싶은 생각이 들 때
이런 경우에도 전문가의 도움과 '마음 속 대화'를 함께 이어가실 수 있는지는 담당 전문가와 상의하시길 권합니다. 두 길은 서로를 대신하지 않고, 서로를 보완할 수 있습니다. 안내인은 필요하다고 판단되면 전문 기관을 찾아보시도록 권합니다.
지금 위기라면 (연락처는 게재 시점에 확인한 것이며 변경될 수 있습니다)
- 생명이 위험하거나 응급 상황이면 911
- 캐나다 전역 자살 위기 상담: 988 (전화 또는 문자)
- 알버타 Health Link: 811
- 한국 자살예방 상담전화: 109 · 정신건강 위기상담전화: 1577-0199
안내인에 대하여
권오성은 영성지도 훈련을 받은 동행자이며, 심리상담사나 의료인이 아닙니다. 에드먼턴(에드몬톤)에서 한국어와 영어로 온라인 만남을 안내합니다. 자세한 소개는 안내인 소개를 참고해 주세요.
Looking for counselling for a struggle of faith?
Spiritual direction is different from counselling. This page lays out the difference plainly, so you can judge for yourself which fits where you are now.
A plain comparison
| Counselling / therapy | Spiritual direction |
|---|
| Focus | Understanding and recovering from symptoms and problems | Noticing the God who is already at work in your life |
| Who guides | A licensed or qualified professional (can diagnose and treat) | A trained companion (does not diagnose, treat or prescribe) |
| Approach | Professional techniques and interventions | Listening, questions, silence, prayer |
| What to expect | Relief of symptoms, coping skills | Discernment, honest awareness, a deepening relationship |
| See first when | Depression or anxiety is overwhelming daily life, trauma, addiction, thoughts of self-harm | You want to tend your heart and discern within your faith |
What spiritual direction is not
- It is not counselling or psychotherapy, and the director is not a counsellor or a medical professional.
- It does not diagnose, and does not advise on symptoms, medication or treatment.
- It does not promise to solve your problem or guarantee a result.
- It does not replace professional treatment.
When to see a professional first
- When low mood or anxiety has become deep enough to overwhelm daily life
- When sleep, appetite or other basics have been badly disrupted for some time
- When memories of trauma or abuse are shaking the present
- When addiction makes it hard to keep control of daily life
- When you have thoughts of harming yourself or someone else
Even then, please talk with your professional about whether spiritual direction can continue alongside their care. The two do not replace each other; they can complement each other. If it seems needed, the director will encourage you to seek professional help.
If you are in crisis right now (numbers were checked when this page was written and may change)
- For an emergency or immediate danger: 911
- Canada-wide Suicide Crisis Helpline: 988 (call or text)
- Alberta Health Link: 811
- South Korea suicide prevention line: 109 · mental health crisis line: 1577-0199
About the director
Ocean Kwon is a trained spiritual direction companion, not a counsellor or a medical professional. He offers online meetings in Korean and English from Edmonton. You can read more on About the Guide.
